La Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones.
Estrés y enfermedad física
La principal causa del estrés no son los estímulos externos sino la presión de las propias emociones
Los rumores y la teoría de los tres filtros
Los rumores dificultan las relaciones humanas. Sócrates nos propone la "Teoría de los tres filtros". Aquí te la explico...
Huellas del pasado
Los traumas de la infancia son enormemente destructivos para el desarrollo de la capacidad de construir vínculos afectivos saludables...
La creatividad de la memoria
La memoria tiene el poder de reconstruir las experiencias que guarda y las adapta a nuestro guión de vida. ¡La memoria es creativa!
La gestión del desacuerdo
¿Qué debemos hacer cuando estamos en desacuerdo?. Te damos ideas para gestionar mejor tus emociones y conducta en la gestión del desacuerdo.
Pequeñas cosas
Diversificar las parcelas de nuestra vida de las que extraemos momentos agradables es una buena estrategia para cuando nos sentimos...
Autocontrol
La capacidad de frenar conscientemente los impulsos, o de retrasar voluntariamente la gratificación de ir más allá de la situación...
Las fuentes de la felicidad
"Mi vida no tiene propósito, ni dirección, ni finalidad, ni significado, y, a pesar de todo, soy feliz. No lo puedo comprender . ¿Qué...
Perdonar y pasar página
"El perdón no cambia el pasado pero engrandece el futuro" (Paul Boese) La memoria es selectiva y evoca más fácilmente la alegrías que las...
